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  • 足球训练和足球钻

    足球训练和足球钻

    足球训练的教练足球青年职业足球。 技术钻和战术演习,双面小游戏,玩和功能训练的阶段。

  • 小双面游戏

    小双面游戏

    足球小双面游戏执教两个进攻和防守理念和打法原则。

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    功能训练

    攻防演练功能的足球训练涉及到一个特定的地位和作用。 培训一定的位置和球队的单位明确要求。

  • 播放的各个阶段

    播放的各个阶段

    游戏的各个阶段都设计成模拟在真实的比赛中发挥特定的章节更现实足球的做法。 在这里,我们培养单位的打法和战术理解的原则,整个团队的了解。

  • 足球健身

    足球健身

    足球运动员需要的有氧和无氧健身相结合。 位置专项体能训练和演习是中央的现代健身理论。

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    技术练习

    在反对和不反对格式技术演练教游戏的基本技能。

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    足球热身

    练习和程序为赛前和预实践,以防止受伤,提高性能和精神集中。

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足球训练足球教练钻会话。

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SAQ电路(技巧站)

钻目标(S)
  1. 发展速度,敏捷性和速度。
  2. 开发健身水平
  3. 足球为基础的技术开发出多种
  • 钻Ño:SAQS 2的
  • 年龄:15成人
  • 没有玩家:        16
  • 难度:中度 - 高级
  • 区/时间:(35 x 35格子里,4x4x4分钟的训练原则(40分钟))
图1 - SAQS电路

机构:

设置,如在图中所示的电路。

该小组被劈成两半。 而其他的一组作品(红魔)(白)是积极休息服务器。

红人工作为4分钟,然后休息为4分钟,白组工程。 每个小组完成的电路4倍。
说明:

玩家一开始在一个的8站,并以顺时针方向走动电路,完成:

  • 每个黄色锥传递练习。
  • 在每一个阶梯的阶梯练习,其次是足球技术。
  • 跨栏练习,每一组由一个足球技术障碍之后。

 

对于简单的解释,我们将启动电路在右下方锥:

 

  1. 红色的交流,通过与中央服务器,同时使用英尺。
  2. 通过梯子在红工程 前锋 运动(英尺2)。 与服务器,然后他完成2侧脚截击,人离开,一个右。
  3. 红色的交流,通过与中央服务器,同时使用英尺。
  4. 红色在通过障碍 前锋 运动(兔子跳)。 与服务器,然后他完成2半齐射,一个左,一个右。
  5. 红色的交流,通过与中央服务器,同时使用英尺。
  6. 通过梯子在红工程 前锋 运动(跳苏格兰)。 与服务器,然后他完成2的鞋带截击,一个左,一个右。
  7. 红色的交流,通过与中央服务器,同时使用英尺。
  8. 红色在通过障碍 前锋 议案(1脚)。 与服务器,然后他完成2的膝关节控制和截击,一个左,一个右。
白组的工作。 重复3次。
评分标准​​:
N / A
教练重点:
  1. 努力工作,不偷工减料。
  2. 完美的运动之前,工作速度的技术。
  3. 确保质量与足球,即使累了的时候。
  4. 帮助你的队友的鼓励,因为他们的轮胎。
 
级数:
  1. 做SAQ练习使用横向运动。
  2. 做的SAQ练习使用落后的运动。
  3. 做的SAQ练习使用随机运动。
改变足球的技术,如内脚球控制和抽射,胸部和凌空抽射,航向等。
 
变异:

  1. 逆时针工作。
  2. 任何备用服务器可以打断玩家的工作,并让他们进行技术。 等。
说明和意见:

解释透彻,首次证明如果可能的话,使用的可视化助手。 一个明确的解释,将帮助您节省时间和在整个会议期间的进一步解释。

确保玩家努力和他们的最大。 玩一个简单的小一边倒的比赛之后。

总是涉及足球,以增加动力。 不断改变练习足球技术,以清新的会话。
足球显卡已与简易运动图形(www.sports graphics.com)
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