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  • 足球训练和足球钻

    足球训练和足球钻

    足球训练的教练足球青年职业足球。 技术钻和战术演习,双面小游戏,玩和功能训练的阶段。

  • 小双面游戏

    小双面游戏

    足球小双面游戏执教两个进攻和防守理念和打法原则。

  • 功能训练

    功能训练

    攻防演练功能的足球训练涉及到一个特定的地位和作用。 培训一定的位置和球队的单位明确要求。

  • 播放的各个阶段

    播放的各个阶段

    游戏的各个阶段都设计成模拟在真实的比赛中发挥特定的章节更现实足球的做法。 在这里,我们培养单位的打法和战术理解的原则,整个团队的了解。

  • 足球健身

    足球健身

    足球运动员需要的有氧和无氧健身相结合。 位置专项体能训练和演习是中央的现代健身理论。

  • 技术练习

    技术练习

    在反对和不反对格式技术演练教游戏的基本技能。

  • 足球热身

    足球热身

    练习和程序为赛前和预实践,以防止受伤,提高性能和精神集中。

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    战术练习,小双面游戏和足球战术教程,并纳入到这些培训课程。

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卫冕足球训练

今天越来越复杂的顶级球队所使用的足球防守。 下面是一些一般性的卫冕教练点:

 

卫冕教练点数(1vs1)


  • 开关时,精矿(态度)。卫冕是一种态度呢? 只要拥有丢失你必须精神上切换和准备保卫足球。 你必须能够阅读的情况下,拥有和其他球员在进攻和防守足球运动员的活动。 我们在我们最脆弱的时候球被丢失,因为球员们已经绘制出位置。
  • 第一个角色。 第一维护者的作用是减缓攻击,不一定赢了球。 他们应该防止球向前播放。 这种压力会导致球载体的低着头让他担心控制球,这样他就可以不看传球选择。
  • 次要角色。 播放器(S)最接近球拦截所有短期或需要通过选择(他们提供掩护)。
  • 立即对球施压。球最近的人应该对球施加压力,通过移动到一个位置内捍卫他们的对手的2 3码。 离球最近的播放器是“在1st后卫”。
  • 看问题的角度。In 为了采取正确的具有挑战性的位置,后卫必须弥补地面,而球行驶(旅游)旅行球和进线之间的球和目标或目标区。 后卫的工作是减少传递的角度和空间的人球上玩,并通过可预见的目标。
  • 速度的方法。后卫应该尽可能快,因为他可以当球接近他的对手是为了弥补地面行驶。 然而,重要的是后卫他的做法有所放缓的时候,球已经达到了对手。 如果他继续在速度,当对手把球控制下来,他会发现很难改变方向,所以攻击者将能够击败他的一招或突然一侧运动。 由后卫的做法应该放缓,应采取平衡位置,就在球被控制住。 快速逼抢迫使技术和战术上的错误,对手比他们能够更快地执行。 确保他不揍你上的第一次接触,因此不会太近或快速关闭,或他将缺口过去,你。 知道给予和配角。
  • “关闭的最后几码。收盘下跌放缓,并采取小步快走的最后几码。 ,如果后卫是五6码远离攻击者当球被控制住,他的任务是要倒闭过去三年4码,。
  • 侧方法。侧面的方法和英寸,面对同样的方式。 稍下蹲,后卫应该采取横盘位置和边缘慢慢向攻击。 假装处理或再装聋扮哑,因此攻击者看起来和球,并试图捍卫它赢得主动。
  • 迫使他单程。单程迫使他到你最好的一面,为玩家,上下行或整个领域。 发挥预见的。 显示,你要他去,让他去有早期
  • 逼抢。获取的位置与你的双腿之间的差距,踏踏实实住下来,并抵制把第一脚向前发展。 他太紧太快或太松,使攻击者可以很容易地控制球吗?
  • 赛马谦。争夺的想法是推迟或向上突破的球从打前锋(或有时侧身)攻击者和目标之间保持在他的面前,或者让你的身体上,防止玩家的攻击。 后卫背上略有关闭,并等待攻击者要致力于保持他们的眼睛牢牢地集中在球的运动,而不是球员。 后卫必须得到低,稍半转身,在他们的脚趾,用自己的身体重量均匀地分布在两脚之间,这样他们可以边靠近球保持平衡,有处理或springning如果需要的选项。 在手臂的长度,所以你是一个很好的距离,以解决可能的话,让你的对手。 你并不需要解决的最重要的事情是要防止他们打前锋。 不要为攻击者可以很容易由潜水或移动太快或太接近,要有耐心,并追踪攻击者在你面前的是谁。
  • 耐心等待,不刺(你不必赢了球!)。时间,在这种情况下,时间总是垂青后卫。 如果攻击者拥有对球的控制,必须予以抵制的诱惑,尝试赢了球的后卫。 请记住,傻瓜匆忙,通常翻倒,目前反对派与数量上的优势。
    最终产品。 拦截和创造,破坏和恢复,遏制和坚持和解决。
  • 我们可以拦截?拦截和创造,破坏和恢复,遏制和坚持解决。
    间隙,你必须首先满足球尽早下定决心。 看高度,距离或宽度。 高度利于国防和购买时间。
  • 恢复运行,有很多积极的态度。恢复维护者应该明白他们的行恢复。 运行应该是一条直线,朝着自己的目标。 当球被远门柱投入广宽全力反击起球最远的地方应该运行在回来后,应该运行的中期目标,中期目标应该标志着近门柱,近门柱应该去参加舞会。 一旦目标端的选项是我赢了球,我可以盖一个具有挑战性的球员,我可以标记有人或者我可以标记空间。


     


 


 


 




记得来解决,如果你能赢得它,但不跳

 

 

卫冕足球训练

 

  • 交错的立场,交替前面和后面的脚,双脚分开与肩同宽,双腿弯曲,身体弯曲,在你的脚趾(不措手不及)。
  • 假动作和刺伤,但不要犯,,直到球载波差池。
  • 专注于播放器,而不是球,看着球载体的臀部,而不是他的脚或上身。
  • 用余光看到球​​和球之间的空间载体。 如果球传到远离脚
  • 拒绝出手
  • 拒绝否认“到”球载体希望渗透的空间渗透。
  • 关闭自我和球载波之间的距离。 得到足够接近,迫使球载体来改变攻击的过程中,并迫使他低着头专心不失去控球。
  • 选择接近角,引导球载体远离危险的太空。
  • 阻止任何企图射门。
  • 通过加强球载体和球之间,如果球传到他的双脚远离赢得藏。
  • 也解决球的载体,如果让自己的脚球之间。 抢断球载体的中心位置应充分致力于通过。
  • 个人防守技术
    • 离球最近的播放器是“在1st后卫”
    • 第一维护者的作用是减缓攻击,不一定赢了球。 他们应该防止球向前播放。
    • 这种压力会导致球载体的低着头让他担心控制球,这样他就可以不看传球选择。
    • (次)最接近球的球员进入拦截所有短期或所需的传球选择(他们提供掩护)
    • 留下打开最困难和传递时间最长的选项,只要有良好的压力和覆盖在球上的载体和他最近的传球选择。
    • 第一后卫不应该运行直球载体,但应该进来的角度,这将迫使回传或攻击对我们覆盖辩护人或走向边线球载体。 这使得对手的攻击,可预见的,易于阅读覆盖维护者。
    • 一旦包含延迟,后卫可能更接近现在盖抢球。
    • 如果后卫可以迫使攻击者往回走,防守队员必须尽量保持密切的开放空间,以防止攻击者的压力。
    • 支持国防应该利用这个机会来推进,的压缩攻击离自己的目标。 如果对球的压力是不存在的,那么配套的防守将做好不压缩的攻击者将有时间和空间去发现和利用的防守薄弱点。
    的1st后卫,在施加压力的持球攻击,应该:
    延迟
    • 2nd维护者,(那些最接近球),是那些标记关闭传球选择。 他们必须包括他们的队友后面的空间是谁的球施压,如果数字是比额外后卫可能决定冒险双球载体合作制胜球。
    • 提供平衡的的3rd后卫 - 的3rd和其他辩护人覆盖深和攻击的空间可用于被对手切换他们的攻击点,例如,玩到对面翼。

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