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  • 足球训练和足球钻

    足球训练和足球钻

    足球训练的教练足球青年职业足球。 技术钻和战术演习,双面小游戏,玩和功能训练的阶段。

  • 小双面游戏

    小双面游戏

    足球小双面游戏执教两个进攻和防守理念和打法原则。

  • 功能训练

    功能训练

    攻防演练功能的足球训练涉及到一个特定的地位和作用。 培训一定的位置和球队的单位明确要求。

  • 播放的各个阶段

    播放的各个阶段

    游戏的各个阶段都设计成模拟在真实的比赛中发挥特定的章节更现实足球的做法。 在这里,我们培养单位的打法和战术理解的原则,整个团队的了解。

  • 足球健身

    足球健身

    足球运动员需要的有氧和无氧健身相结合。 位置专项体能训练和演习是中央的现代健身理论。

  • 技术练习

    技术练习

    在反对和不反对格式技术演练教游戏的基本技能。

  • 足球热身

    足球热身

    练习和程序为赛前和预实践,以防止受伤,提高性能和精神集中。

  • 策略

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    战术练习,小双面游戏和足球战术教程,并纳入到这些培训课程。

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足球锻炼

足球锻炼

足球锻炼套路健身和技能演练是每一个足球运动员(青年专业)的骨干。 简单地说,如果没有良好的健身水平的足球空调会影响你的表现在球场上。 一个良好的健身和足球的日常锻炼会提高你的表演,也保护你免受伤害。

足球健身训练也是至关重要的,如果你想发展足球运动员。 只有玩家在良好的身体形态,可以预期有更好的表现。 调理你的身体是必不可少的高水平发挥。 有两种方法是衡量足球,健身,有氧和无氧。 此预先制作的足球锻炼是伟大的两个青年球员到专业。
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作为一名足球运动员,你将需要有氧和无氧相结合的足球健身。 这既包括在青少年足球水平和职业水平。 不同的岗位需要不同的足球健身型材。 部分职位将需要更高水平的厌氧,而有些则需要更多的有氧健身。

如果你是一名中场球员,你应该涵盖了很多的领域,在一个普通的足球比赛。 因此,你需要一个很好的有氧引擎。 前锋和前锋将需要快速冲刺,将需要因此更无氧健身。

你的肌肉的力量和毅力将不仅取决于你的足球体能训练。 正确的足球营养也是很重要的,如果你要执行最大。 我的经验是很好的健身形状直接意味着更好的性能。

“我经常得到个别球员,或者干脆玩家想要把更多的时间到自己的培训计划,以成为专业人士,火车学院或大学,ODP团队(美国)等的培训计划的要求  本指南是给玩家的个人健身教练的专业意见,没有教练的目标。  这不是一本理论书,它包含了实际演练和活动!“

 

 

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