足球训练和足球训练

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敏捷会议

T检验(敏捷)

按上图所示设置四个锥体(5码= 4.57 m,10码= 9.14 m)。 主题从锥A开始。

04 09 2011点击数:22684 敏捷钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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20长三角敏捷测试

在直线上设置三个标记锥体,正好相隔5码 - 锥体B,A(中心)和C.在每个锥体处用直线标出一条直线......

04 08 2011点击数:20286 敏捷钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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切尔西冲刺大通(敏捷赛)

发展球员加速和改变方向的能力(转身技术)。 发展球员的减速能力。 SAQ练习可以作为介绍或热身的一部分理想地结合到...

16 07 2011点击数:25234 敏捷钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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伊利诺伊敏捷测试

伊利诺伊敏捷测试(Getchell,1979)是体育敏捷性的常用测试。 它衡量改变位置和方向的能力。 课程的长度是...

04 06 2011点击数:18397 敏捷钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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SAQ电路(技巧站)

技术预热电路也可以包括SAQ工作。 玩家在2团队中工作并获得各种技术技能以及准备身体......

15 05 2011点击数:35427 敏捷钻 RayPower  - 头像 瑞动力

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敏捷/增强式电路的1

SAQ活动,可用作热身或敏捷电路来开发协调,反应和快速抽搐肌肉纤维在足球的发展。 ...

07 12 2010点击数:34347 增强式训练 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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敏捷赛3

SAQ活动具有基本敏捷性,可以在精神上和身体上发展反应技能。 可以在球队或球员之间进行竞争。 ...

27 11 2010点击数:21303 敏捷钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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反应敏捷捕捉

速度和敏捷性锻炼,发展足球运动员对足球追逐的反应。 足球运动员将速度,敏捷性和速度(SAQ)活动融入到这个特定的领域

14 12 2008点击数:30250 敏捷钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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足球SAQ(速度,敏捷和敏捷)培训

SAQ是一个系统的培训,旨在电机的神经肌肉系统的发展,通过身体运动和控制能力的发展。 它旨在提高运动员的神经肌肉系统进行重新编程,有效地开展工作,执行爆炸性的多方向移动能力。 SAQ训练敏捷的速度和敏捷训练是一个缩写。

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