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巡回培训

循环训练是身体训练阻力和高强度有氧运动的一种形式。 它的设计易于遵循,并可以增强力量和增强肌肉耐力。 练习“循环”是程序中所有规定练习的完成。 本节详细介绍的电路是足球专用的。

广告标题 创建日期
全体电路 29年2012月XNUMX日
全身足球电路 21 June 2008

力量训练

足球的力量训练理论

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