组织

图表1。 设置安排

设定

• 最好在中途线和40yrd框之间的空白处标出一个35x18yrd网格。 （20分钟）15球员（球员可以由球队的单位进行分组，即防守队员和中场组合在一起）。
• 使用合适位置的球员为足球比赛做准备。 即在运动的脊椎下方放置CF，CM和CB（下面的黄色）
• 教练从场边或场上监控比赛并提供球（如果需要）。
• 中央比赛区开始发出5声蓝调。 比赛区域边缘有4个红色，其中XNUMX个代表网格内的中央进攻中场。
• 如果需要针对特定​​对手进行练习，队伍可以设置在不同的阵型中。

角色/职位

• 后排4人可以和一个以上的球员放在一起（例如，蓝色或红色的团队可以加强团队合作和了解）。 中场4和其他比赛也可以分为这些颜色之一。
• 5黄色中立球员通常应该是两张CD，两张持有CM和一张CF来反映他们的实际位置。
• 尝试根据玩家的游戏位置来对其定位。 请参阅图2，以查看此练习如何使团队保持实际4-3-3的拥有状态

起始位置

• 2个团队争夺使用中立（黄色）与拥有时的状态相结合来保持拥有的状态。 教练应传递大量足球，以使比赛连续进行。 如果防守队（蓝色）赢得/拦截了来自外部球员的足球，则他们必须将位置（转换）从紧凑的防守形状转换为扩大的进攻形状。

得分/规则

• 可以设置拥有通过目标（即连续8次通过）。 或者计算在没有防守队拦截足球的情况下，球从CB传到CF的次数。
• 外面的进攻球员不能在同一边互相传球。
• 2触摸攻击（外部位置）。
• 1触摸攻击（外部位置）。
• 修改让2攻击中央球员。