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敏捷演习

足球敏捷性是指在不失去平衡，力量或速度的情况下改变方向的能力。 可以向球员传授敏捷性和协调性，这将有助于改善身体的对准性，减少伤害并训练肌肉射击和激活以进行所需的活动。 下面的敏捷性足球练习包括敏捷性的所有方面：平衡，协调，程序化敏捷性和随机敏捷性（未知的运动方式，即反应）。

 

标题 创建日期
SAQ跨界课程 11 2018月
20年敏捷度测试 04年2011月XNUMX日
T测验（敏捷度） 04 September 2011
伊利诺伊州敏捷性测试 04 June 2011
切尔西冲刺大通（敏捷种族） 16年2011月XNUMX日
敏捷种族3 27. Nov.2010
SAQ巡回赛（技术站） 15 May 2011
反应和敏捷性赶上 14 2008月

活化

激活/恢复电路

可用作再生会话一部分的恢复电路。 促进生理愈合和减轻酸痛的活动。 ...

01-05-2018点击数：69196 激活练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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传递和运动方式

结合视觉和意识以及扫描的动态传球练习。 ...

27-04-2018点击数：75942 SSG的传球和移动 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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动态预热2.0

多方面的热身，结合动态伸展、本体感觉和对抗力量练习。 ...

26-04-2018点击数：62690 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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激活（最小）

使用基本设备进行热身和激活练习，以进行预练习或赛前。 主要是运动前的身体准备。

18-04-2018点击数：38357 激活练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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SAQ跨界课程

培养足球敏捷性的 SAQ 足球训练。 培养反应时间、平衡、协调、程序化敏捷性和随机敏捷性的运动技能。 ...

11-04-2018点击数：61285 敏捷演习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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