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敏捷演习

足球敏捷性是指在不失去平衡,力量或速度的情况下改变方向的能力。 可以向球员传授敏捷性和协调性,这将有助于改善身体的对准性,减少伤害并训练肌肉射击和激活以进行所需的活动。 下面的敏捷性足球练习包括敏捷性的所有方面:平衡,协调,程序化敏捷性和随机敏捷性(未知的运动方式,即反应)。

 

选项 创建日期
SAQ跨界课程 11 2018月
20年敏捷度测试 04 2011月
T测验(敏捷度) 04 2011九月
伊利诺伊州敏捷性测试 04年2011月XNUMX日
切尔西冲刺大通(敏捷种族) 七月二十三日
敏捷种族3 27 2010十一月
SAQ巡回赛(技术站) 15 May 2011
反应和敏捷性赶上 14 2008月

活化

激活/恢复电路

可以用作再生会话一部分的恢复电路。 促进生理愈合并减轻酸痛的活动。 ...

01-05-2018点击数:45134 激活练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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传递和运动方式

具有视觉,意识和扫描功能的动态传球练习。 ...

27-04-2018点击数:56042 SSG的传球和移动 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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动态预热2.0

多方位热身,结合动态伸展,本体感觉和对决力量锻炼。 ...

26-04-2018点击数:44335 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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激活(最小)

使用基本设备进行热身和激活练习,以进行预练习或赛前训练。 运动前主要准备身体。

18-04-2018点击数:27600 激活练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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SAQ跨界课程

SAQ足球训练可提高足球敏捷性。 培养反应时间,运动技巧以达到平衡,协调,程序化敏捷性和随机敏捷性。 ...

11-04-2018点击数:45078 敏捷演习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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