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测地钻

旨在提高爆炸性速度和加速度的练习。 典型的活动包括跳跃和跳跃,同时特定的肌肉群正在延长时施加的力。 

标题 创建日期
敏捷/测压电路1 07. 2010

活化

激活/恢复电路

可用作再生会话一部分的恢复电路。 促进生理愈合和减轻酸痛的活动。 ...

01-05-2018点击数:74303 激活练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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传递和运动方式

结合视觉和意识以及扫描的动态传球练习。 ...

27-04-2018点击数:79178 SSG的传球和移动 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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动态预热2.0

多方面的热身,结合动态伸展、本体感觉和对抗力量练习。 ...

26-04-2018点击数:65996 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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激活(最小)

使用基本设备进行热身和激活练习,以进行预练习或赛前。 主要是运动前的身体准备。

18-04-2018点击数:40037 激活练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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SAQ跨界课程

培养足球敏捷性的 SAQ 足球训练。 培养反应时间、平衡、协调、程序化敏捷性和随机敏捷性的运动技能。 ...

11-04-2018点击数:64278 敏捷演习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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