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女孩比男孩的体育发展

重要的是要了解女孩和男孩的青春期前和青春期的生理发育,以便衡量期望并为他们规划适当的培训计划。 在青春期前的几年中,两性的年增长率(高度)约为4-8cm(6-12岁)。 在青春期,手臂,腿和整个身体长度的增长迅速增加。 一般来说,这发生在女孩的11yrs和男孩的12-13年龄。 女孩在男孩面前经历了这个快速增长期,但总体上程度较小。 在此期间,增长率约为8-15cm /年。 在大多数情况下,这种增长突破持续1-2年。 在16-18yrs的年龄之间,增长通常开始停止。

青少年教练组需要了解青春期球员面临的常见症状。 在此期间,1 / 3玩家的这些症状相对严重。 两性都可能在与身体延长的快速增加协调方面遇到困难。 玩家以前能够执行的任务和动作必须重新学习。 在此期间,女孩也会产生更多脂肪(脂肪组织),与男孩相反。 外观(面部骨骼发育)的变化也可以更明显。 由于身体对缺乏食物的反应促使身体发育,玩家可能会感到更加疲劳。 玩家可能会经历成长的痛苦,特别是在骨骼末端(臀部关节,膝关节等)。


结论与建议
青少年教练组需要了解青春期球员面临的常见症状。 在此期间,1 / 3玩家的这些症状相对严重。

  • 男女双方可以协调中遇到的困难,在车身加长的快速增长。
  • 球员是能够执行的任务和变动必须重新学习。
  • 女孩也开发出更多的脂肪(脂肪组织)在此期间,反对男孩。 在外观上的变化(面部骨骼发育),也可以更加明显。
  • 玩家可能会觉得更疲劳,身体对响应缺乏食物刺激身体成长。
  • 玩家可能会遇到成长的烦恼,尤其是在结束的骨头(髋关节,膝关节,等等)。