足球敏捷性是指在不失去平衡，力量或速度的情况下改变方向的能力。 可以向球员传授敏捷性和协调性，这将有助于改善身体的对准性，减少伤害并训练肌肉射击和激活以进行所需的活动。 下面的敏捷性足球练习包括敏捷性的所有方面：平衡，协调，程序化敏捷性和随机敏捷性（未知的运动方式，即反应）。