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足球装备
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20长三角敏捷测试

设置三个标志锥在一条直线上,相隔整整5码 - 锥乙,A(中心)和C.在每个锥线跨采用印字胶带。 该定时器被定位在中心的水平甲锥,所面临的运动员。 运动员跨越的中心锥除了A与脚的距离相等的平行线锥。 当准备好了,运动员运行锥B(触摸要么脚线),转向和加速锥C(接触线),并完成通过线加速圆锥A.秒表开始的第一乐章的运动员,并停止手表时,运动员的躯干中心线相交。 这次演习模拟足球的敏捷性和反应。

图1。 20Yrd敏捷测试