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伊利诺伊敏捷测试

伊利诺伊州敏捷测试(Getchell,1979)是体育敏捷性的常用测试。 它衡量改变位置和方向的能力。 球场长度为10米,宽度(起点和终点之间的距离)为5米。 四个锥体用于标记开始,结束和两个转折点。 另外四个锥体沿中心放置相等的距离。 中心的每个锥体间隔3.3米。 受试者应该躺在他们的前面(头部到起跑线)和双手靠肩。 在“开始”命令中,秒表启动,运动员尽快起身并沿着指示的方向在跑道上跑,而不是将锥体敲过终点线,时间停止。

图1。 伊利诺伊敏捷测试


评分 男性 女性
优秀 <15.2 <17.0
16.1-15.2 17.9-17.0
一般 18.1-16.2 21.7-18.0
公平 18.3-18.2 23.0-21.8
不好 > 18.3 > 23.0