后4区定位
- 类型： 游戏阶段
- 比赛阶段： 卫冕
- 强度（工作量）： Medium
指导如何转移防守区域以及如何压缩场地。 教练通过有效地保持空间和协调作为一个整体，进行深入防守并难以突破。
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捍卫功能演习
针对足球中特定防守位置（如中后卫、外后卫等）的功能性足球训练。 功能培训涉及针对职位或角色的特定要求进行培训或练习。 这可以针对单个玩家，也可以针对一个单位（即防守）。 防守功能练习的例子是“防守广域”或“教练中央后卫防守直接比赛”。 功能训练应该在真实比赛中发生这种情况的场地区域进行。
防守十字架
- 类型： 功能
- 年龄： 16
- 比赛阶段： 防守，过渡（Att）
- 强度（工作量）： 低
防守传中课程主要培养4,5（中后卫）位置以及如何应对传中。 培养防守队员处理传中的能力，提高防守传中时的决策能力。
指导中后卫应对十字架
- 类型： 游戏阶段
- 年龄： 16
- 比赛阶段： 防守，过渡（Att）
- 强度（工作量）： Medium
防守中后卫在处理边路球时的优先顺序和角色。 指导如何在进攻三区对付进攻球员以及中后卫防守动作的细节。 解决防守者在处理传中时的身体姿势、站位和距离。
指导外部捍卫职责
- 类型： 功能
- 年龄： 14
- 比赛阶段： 卫冕
- 强度（工作量）： 低，中
在本方半场的功能性防守练习中，防守外后卫（边后卫）的责任和角色。 小团体防守结合足球场大范围防守的技术和策略。
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