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练习热身

本节详细介绍练习热身,这是片面的两个小游戏和演练。 热身之前使用的训练和演习的做法应该包括三个主要方面,必须上眼,以达到最大的生理准备;循环 - 拿起代谢率降低,肌肉组织 - 拉伸,协调 - 技术的具体锻炼。

小类

预热钻

热身演练是让玩家热身更系统化的方法。 这些可以有或没有一个足球来执行。 大多数团队执行之前,一切与足球实践热身演练作为团队充分的热身日常工作的一部分。