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赛前热身

游戏前进行的热身训练和练习,涵盖了为达到最大的生理准备而必须涉及的三个主要方面; 循环-吸收代谢率,肌肉-伸展运动,协调-特定于技术的锻炼。 要查看更多练习,请参阅 足球训练.

小类

热身练习

热身训练是允许球员进行热身的更有条理的方法。 这些可以在有或没有足球的情况下进行。 大多数球队在所有足球比赛之前都要进行热身训练,这是整个球队热身常规的一部分。

热身游戏

热身游戏是一种允许玩家以动态且特定的方式进行热身的简单方法。 可以将这些内容合并到赛前例程中,以允许玩家执行足球比赛中的特定活动。  

赛前热身

动态足球热身

在训练或比赛前要进行动态锻炼来进行热身。 提高体内温度并降低受伤风险。 也用于精神准备和重点关注...

29-12-2015点击数:61030 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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拜仁慕尼黑赛前热身

拥有11名选手的热身回旋曲活动。 动态位置特定的技术热身,以增加心率并为比赛做准备。 应在标准动态预热后执行...

21-11-2014点击数:58143 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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预热恢复电路

通过各种强度的内置动态活动进行热身或再生会话活动。 敏捷和动态伸展参与这项活动,以建立身心准备。 ...

27-01-2010点击数:56136 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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步行足球热身

预赛例程,是赛前或训练前课程的基础,还包括头球和排球技术。 内置动态练习。此例程后应跟...

27-01-2010点击数:49468 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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利物浦标题/排球热身

一款融合了航向技术和合作精神的小型双面游戏的热身活动。

26-01-2010点击数:43692 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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偷球

专门针对年轻球员的比赛进行热身。 这项竞争性的热身活动涉及敏捷和SAQ技术,以建立身心准备并发展团队合作精神。

26-01-2010点击数:42907 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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渐进式追逐(敏捷性和敏捷性…

热身的小型双面比赛(无足球)。 涉及SAQ的竞争活动和方向培训的变更。 ...

26-01-2010点击数:37709 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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宾尼大通敏捷

内置追逐和敏捷的热身活动以及内置的SAQ运动。玩家可以在短期内进行激烈的比赛。 ...

26-01-2010点击数:31774 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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龙敏捷

捍卫第18区及其周围地区的优先事项。 专注于防止进球机会和小组防守技术。

26-01-2010点击数:41008 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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敏捷追逐

分组热身活动,重点是SAQ技能以及沟通和竞争。 也可以穿插动态拉伸。 建议仅作为练习热身。 ...

09-01-2010点击数:35503 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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7vs7拥有GK

基于占有的热身活动,涉及GK。 可以在训练或比赛之前进行1/2场控球。 ...

09-01-2010点击数:41663 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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空中控制钻(马蹄铁)

技术上的热身包括放高地传递给合作伙伴并开发第一手触摸和空中控制。 高级足球运动员的高级技术活动,他们可以剪辑足球...

08-01-2010点击数:35492 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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快速时钟(运球/控制)

以运球为主要基础的热身活动。 可以根据需要穿插动态拉伸活动。 通过提高核心体温为游戏做准备。 积极热身...

08-01-2010点击数:41526 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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拥有热身(包括GK)

包括GK和外场球员在内的热身。 动态热身可以穿插在所有比赛之间进行动态伸展。 通常用作训练热身,而不是...

08-01-2010点击数:37210 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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利物浦投掷/追赶热身

利物浦使用的热身小型双面比赛,涉及投掷和接球技巧。

08-01-2010点击数:42183 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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足球网球SAQ演习

内置有SAQ(速度,敏捷性和敏捷性)功能练习的足球网球。 高水平技能锻炼的协调训练,也可以根据需要提高竞争力。

08-01-2010点击数:32337 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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足球网球

预热训练游戏,是赛前或训练前课程的基础。 内置了动态练习。在此例程之后,应进行足球相关的活动。 动态拉伸活动...

29-12-2009点击数:32194 热身游戏 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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阿森纳热身操

赛前或训练前基本的热身程序。 内置了动态练习。在此例程之后,应进行足球相关的活动。 动态拉伸活动...

29-12-2009点击数:78225 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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热身套路4

赛前或训练前基本的热身程序。 内置了动态练习。在此例程之后,应进行足球相关的活动。 动态拉伸活动...

29-12-2009点击数:56703 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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热身套路3

赛前或训练前基本的热身程序。 内置了动态练习。在此例程之后,应进行足球相关的活动。 动态拉伸活动...

29-12-2009点击数:45154 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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热身套路2

可以在比赛或训练之前使用的热身电路,以建立核心温度,并动态拉伸肌肉,为体育锻炼做准备。 应该...

29-12-2009点击数:49503 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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热身套路1

动态热身活动,包括一些伤害和身体活动的准备练习,可以在比赛或训练之前进行。 所有动态拉伸的列表为...

29-12-2009点击数:78067 热身练习 Darren Pitfield-化身 达伦·皮特菲尔德

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