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赛前热身

热身之前使用的训练和演习的游戏,其中包括三个主要方面,必须上眼,以达到最大的生理准备;循环 - 拿起代谢率降低,肌肉组织 - 拉伸,协调 - 特定技术的锻炼。

小类

热身钻

热身演练是让玩家热身更系统化的方法。 这些可以有或没有一个足球来执行。 大多数团队执行之前,所有的足球比赛热身演练作为团队充分的热身日常工作的一部分。

热身游戏

热身赛是一个简单的方法来让玩家热身的动态和specifc方式。 这些可掺入预游戏例程,以允许演奏者执行他们会做在一个足球比赛的具体活动。

赛前热身赛

动态足球热身

在训练或比赛之前使用动态练习进行热身。 提高体内温度,降低受伤风险。 也用于心理准备和焦点之前...

29 12 2015点击数:27383 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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拜仁慕尼黑赛前热身

拥有涉及11玩家的热身回旋活动。 动态位置特定技术热身,以增加心率和准备匹配。 应该在标准动态预热后进行......

21 11 2014点击数:27608 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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热身恢复电路

热身或再生会议活动,内置各种强度的动态活动。 敏捷和动态伸展参与这项活动,以建立身心准备。 ...

27 01 2010点击数:39717 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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走足球热身

预热常规是游戏前或训练前课程的基础,也包括前进和截击技术。 动态练习是内置的。这个例程应该跟进......

27 01 2010点击数:29800 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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利物浦标题/排球热身

在融合了标题技巧和合作的小型游戏中进行热身活动。

26 01 2010点击数:28083 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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偷球

热身与年轻球员的竞争。 敏捷和SAQ技术参与这种竞争性的热身活动,以建立身体和心理准备并开发团队工作。

26 01 2010点击数:25337 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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逐步追逐(敏捷和敏捷...

热身小型比赛(没有足球)。 涉及SAQ的竞争活动和方向培训的变化。 ...

26 01 2010点击数:23875 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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Pinnie大通敏捷

内置追逐和敏捷以及SAQ动作的热身活动。玩家在短时间内参加激烈的比赛。 ...

26 01 2010点击数:17978 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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龙敏捷

保护18yrd区域内和周围的优先级。 专注于防止目标得分机会和小组防守技术。

26 01 2010点击数:25568 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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敏捷大通

小组的热身活动,重点是SAQ技能,沟通和竞争。 也可以穿插动态拉伸。 建议仅作为练习热身。 ...

09 01 2010点击数:19665 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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7vs7藏与GKS

基于占有的热身活动涉及GK。 1 / 2场地拥有会话,可以在训练或比赛之前进行。 ...

09 01 2010点击数:28780 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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天线控制钻(马鞋)

技术热身,包括放弃传递给合作伙伴并开发第一触摸和空中控制。 高级足球运动员的高级技术活动,可以夹足球...

08 01 2010点击数:22395 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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速度时钟(带球/控制)

使用运球作为关键基础的热身活动。 可以根据需要穿插动态拉伸活动。 通过提高核心体温为比赛做好准备。 积极热身......

08 01 2010点击数:28199 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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藏(包括GKS热身)

热身包括GK和外场球员。 动态热身,可以在占有式比赛之间穿插动态拉伸。 通常用作训练热身,而不是......

08 01 2010点击数:23309 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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利物浦投掷/ CATCH热身

在利物浦使用的热身小型游戏,涉及投掷和捕捉技巧。

08 01 2010点击数:26091 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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足球网球SAQ钻

足球网球与SAQ(速度,敏捷和敏捷)功能练习内置于游戏中。 协调训练与高水平的技能练习,也可以根据需要提高竞争力......

08 01 2010点击数:17660 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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足球网球

热身训练游戏,是游戏前或训练前课程的基础。 内置动态练习。此例程应跟进足球相关活动。 动态伸展活动......

29 12 2009点击数:18126 热身游戏 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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阿森纳热身钻的

预热常规是游戏前或训练前课程的基础。 内置动态练习。此例程应跟进足球相关活动。 动态伸展活动......

29 12 2009点击数:62712 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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热身例行4

预热常规是游戏前或训练前课程的基础。 内置动态练习。此例程应跟进足球相关活动。 动态伸展活动......

29 12 2009点击数:37459 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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热身例行3

预热常规是游戏前或训练前课程的基础。 内置动态练习。此例程应跟进足球相关活动。 动态伸展活动......

29 12 2009点击数:31817 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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热身例行2

预热电路可以在比赛或训练课程之前使用,以建立核心温度,并动态拉伸肌肉,以准备体育锻炼。 应该...

29 12 2009点击数:35908 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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热身例行1

动态热身活动,包括可在比赛或训练课程之前进行的多次伤病和身体活动准备练习。 所有动态延伸的列表是......

29 12 2009点击数:58191 热身钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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