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踝关节扭伤

损伤描述

A 脚踝扭伤,也被称为 踝关节扭伤, 脚踝扭伤, 热轧脚踝, 脚踝受伤 or 踝关节韧带损伤是一种常见的医疗条件,其中一个或更多的踝关节韧带撕裂或部分撕裂。

反转(横向)脚踝扭伤

最常见类型的踝关节扭伤发生在足部过度倒置时,会影响足部的侧面。 当发生这种类型的踝关节扭伤时,外侧或外侧韧带拉伸太多。 前腓尾韧带是这种类型的扭伤中最常见的韧带之一。 大约90%的踝关节扭伤是翻转损伤。

外翻(内侧)踝关节扭伤

不太常见的踝关节扭伤类型称为外翻损伤,影响足内侧。 当发生这种情况时,内侧或三角肌韧带拉伸太多。

高脚踝扭伤

高踝扭伤是对脚踝上方的大韧带的损伤,其将小腿的两根长骨连接在一起,称为胫骨和腓骨。 高脚踝扭伤通常发生于脚的突然和强力向外扭转,这通常发生在接触和切割运动中,例如足球,橄榄球,冰球,篮球,排球,长曲棍球,棒球,跑道,终极飞盘,足球和网球。

症状和体征

了解扭伤可能出现的症状对于确定损伤确实不是骨折是很重要的。 当发生扭伤时,血管会将液体泄漏到围绕关节的组织中。 白血细胞 负责炎症迁移到该地区,血流量也随之增加。[4]随着这种炎症,肿胀从流体和痛苦的经历。 区域的神经变得更加敏感,遭受伤害时,疼痛感到悸动,会恶化,如果是放置在该地区的压力。 也被视为血液流量增加温暖和发红。 此外,目前是移动能力下降的关节,使用受影响的腿困难。

原因

轧制或打开时脚超出议案,被认为是正常的脚踝扭伤发生。 脚踝扭伤通常发生在一个人的土地不平整的表面上跳跃或跑步。 如果脚踝被放置到异常位置在同一时间,过度伸展的韧带可能发生。 踝关节的韧带保持踝关节的骨头和关节的位置,并因此有助于稳定踝关节。 他们保护踝关节异常运动,尤其是扭转,旋转和滚动的脚。[1]

活动期间,涉及爆炸性的一侧到另一侧的运动,如网球或篮球脚踝扭伤的风险是最大的。 脚踝扭伤,也可以发生在正常的日常活动,如走下路边或在冰上滑倒。 回到活动前韧带已经完全愈合,可能导致他们在拉伸的位置愈合,导致踝关节稳定性较差。 这可能会导致被称为慢性踝关节不稳定(CAI),踝关节扭伤的风险增加的状况。

下列因素可能导致踝关节扭伤的风险增加:

  • 弱的肌肉/肌腱穿过踝关节,尤其是肌肉的小腿交叉的外侧,或踝关节的外侧面(即腓骨或腓骨肌);
  • 弱或韧带松弛,踝关节的骨头一起 - 这是可以遗传的,或由于过度拉伸韧带,作为重复的踝关节扭伤的结果;
  • 踝关节的灵活性差;
  • 缺乏热身的和/或前伸展活动;
  • 不足的关节本体(即意义上的共同立场);
  • 慢速神经肌肉反应的平衡位置;
  • 不平的表面上运行;
  • 鞋的鞋跟支撑不足;
  • 穿着高跟鞋 - 由于踝关节,鞋跟升高的弱势地位,和一个小的支持基础。

治疗
如果脚踝不肿,它只是伤害上行走,并动员有限,所以一般建议,伤者穿矫形步行启动了两个星期,拄着拐杖的第一个星期至少。 冰经常被用来在周期的20 30分钟和20 30分钟,以减少肿胀。 结冰脚踝时间过长,可能会造成冻伤,如果该地区变为白色。[6]

预防

定期进行神经肌肉训练,旨在增强本体感觉,平衡,正确的运动模式和肌肉力量。

参考文献
  1. ^ 扭伤了脚踝 - 美国科学院整形外科检索2010 01 22。
  2. ^ 莫雷拉V,安图内斯F(2008)的。 “[踝关节扭伤:从诊断到管理。physiatric视图”(葡萄牙语)。 地中海文献港 21 (3)::285 92。 PMID 18674420.
  3. ^ “脚踝扭伤”。 美国科学院整形外科。 http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150。 检索11月2 2011。
  4. ^ 踝关节扭伤的症状 - eMedicineHealth.com检索2010 01 22。
  5. ^ 巴赫曼LM,科尔布É,科勒MT,Steurer J,后,里耶G(2月2003)。 “精度渥太华踝规则的排除骨折的脚踝和脚中间:系统性回顾”. BMJ 326 (7386):417。 DOI:10.1136 / bmj.326.7386.417. 的PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ 生活和家庭的补救措施MayoClinic.com。 检索3五月2010。
  7. ^ Aronen JG,:加里克JG。 急性踝关节损伤,零件2:治疗单纯性横向踝关节扭伤。 顾问。 2009 49::734 740。 Aronen JG,:加里克JG。 急性踝关节损伤,零件1:办公室的评估和管理。 咨询。 2009 49::413 421。
  8. ^ 脚踝扭伤概述 - Webmd.com检索2010 01 22。
  9. ^ 羔羊SE,沼泽JL,赫顿JL,Nakash R,库克兆瓦(2月2009)。 “机械支撑急性,严重的踝关节扭伤:务实,多中心,随机对照试验”。 柳叶刀“ 373 (9663)::575 81。 DOI:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b 布利克利CM,奥康纳SR,塔利MA 等。 (2010)。 加速康复功能的影响“后,踝关节扭伤:随机对照试验”。 BMJ 340:c1964。 DOI:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ 踝关节扭伤愈合和防止损伤 - 家庭doctor.org检索2010 01 22。
  12. ^ 阿诺德BL,床单SW,德拉莫特SJ,罗斯SE(11/12 2009的)。 “同心外翻肌强度的差异和功能性踝关节不稳:一项荟萃分析”. 中国运动训练 44 (6)::653 662。 DOI:10.4085 / 1062 6050 44.6.653. 的PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ 脚踝扭伤的治疗和药物 - 梅奥clinic.com的检索2010 01 22。
  14. ^ 马戈KL(12月2008)。 “点评:许多成年人仍然有疼痛和主观不稳定在1一年后急性踝关节外侧扭伤”。 基于医学EVID 13 (6):187。 DOI:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ LENIA张志贤(4月2010)。 “如何防止踝关节扭伤的发生...”. 肌肉骨骼消费者评论. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. “脚踝扭伤 - 治疗的新概念”]- HardlyWorkingatHome.com