搜索 - 标签
搜索 - 内容
搜索 - 标签
搜索 - 内容
足球装备
Shop Puma.com

足球锻炼

足球锻炼

健身和技能训练的足球训练程序是每个足球运动员(青年对专业)的支柱。 简单地说,如果没有良好的健身水平,足球训练将影响您在球场上的表现。 良好的健身和足球训练程序将改善您的表现,并保护您免受伤害。

如果你想发展为足球运动员,足球健身训练也是至关重要的。 只有身体状况良好的球员才能获得更好的表现。 调节身体对于高水平比赛至关重要。 足球有两种衡量健康的方法; 有氧和无氧。 这种预先制作的足球训练对于青年球员来说都非常适合专业。
如果您想成为一个更快,更强壮,更健康的足球运动员,我们建议您查看个人足球健身和技能培训手册。 这本书禁止您成为顶级球员所需的所有个人健身和技能训练。 它包括有关如何使您的健身和技能发挥最大效果的插图,示例和提示。 它包含72独特的足球训练(足球健身训练和足球技能训练。可用电子书和常规书籍格式。

如果您对自己的足球生涯非常认真,或者有雄心壮志来打职业或只是改善您的比赛,那么这个训练锻炼指南是必须的。 点击这里了解更多.


作为一名足球运动员,您需要结合有氧和无氧足球健身。 这包括青少年足球和职业水平。 不同位置需要不同的足球健身档案。 有些位置需要更高水平的厌氧,而其他位置则需要更多的有氧健身。

如果你是一名中场球员,你应该在常规足球比赛中覆盖很多场地。 因此,你需要一个好的有氧运动。 前锋和前锋需要快速冲刺,因此需要更多的无氧健身。

您的肌肉力量和坚韧不仅取决于您的足球健身训练。 如果你想要达到最大值,适当的足球营养也非常重要。 我的经验是,良好的健身形状直接意味着更好的表现。

“我经常收到针对个别球员的训练计划的请求,或者只是希望将更多时间投入到他们自己的训练计划中以成为专业人士,为大学或大学训练,制造ODP团队(在美国)等的球员。 编写本指南的目的是为玩家提供私人健身教练的专家建议,而无需培训师。 这不是一本理论书,它包含真正的演习和活动!“

相关文章
有氧健身钻

足球健身钻

厌氧健身钻的
足球敏捷训练
健身和技能的足球锻炼

专业足球教练

足球试验和试训