
力量训练目标增加球上的力量以抵抗挑战并保持球高。 提高垂直跳跃能力(即,向航向和空中挑战,GK节省)。 提高速度和加减速。 受伤...
29-05-2013点击数:39062 力量训练计划
达伦·皮特菲尔德
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电路目标手臂/胸部/核心/腿部一般肌肉力量和耐力的发展。 伤害预防。 基础阶段。 (请参阅力量训练)最大阶段。 (请参阅力量训练)耐力阶段。 (请参阅力量训练)演练编号:STR1年龄:14成人没有球员:...
29-02-2012点击数:50698 巡回培训
达伦·皮特菲尔德
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21-06-2008点击数:35267 巡回培训
达伦·皮特菲尔德
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