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增强式训练

演习,旨在培养爆炸性的速度和加速度。 典型的活动,包括跳跃和跳跃力施加在一个特定的肌肉群是延长。

头衔 创建日期
敏捷/增强式电路的1 07 2010月

活化

激活/恢复电路

恢复电路,可用作再生会话的一部分。 促进生理康复和减轻酸痛的活动。 ...

01 05 2018点击数:13319 激活练习 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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传递和运动模式

动态传递运动,具有视觉和意识,并结合扫描。 ...

27 04 2018点击数:17454 传球和跑位SSG 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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动态预热2.0

结合动态伸展,本体感受和双重力练习的多方位热身。 ...

26 04 2018点击数:14776 预热钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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激活(迷你)

使用基本设备进行预热或激活练习,以进行练习前或比赛前。 主要是在运动前准备身体。

18 04 2018点击数:8931 激活练习 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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SAQ交叉课程

SAQ足球训练,发展足球的敏捷性。 开发反应时间,平衡运动技能,协调,程序化敏捷性和随机敏捷性。 ...

11 04 2018点击数:14264 敏捷钻 达伦Pitfield  - 头像 达伦Pitfield的

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